Como podes deixar de beber alcol? Nalgún momento, hai que facer esta pregunta por algunhas persoas que entenden que dependen da serpe verde. E iso significa que unha persoa recoñeceu o problema que tiña. Xa está a medio camiño para alcanzar a meta.
Que facer de todos os xeitos?
A pesar da conciencia do problema para quen dixo: "Non quero beber!" Aínda supera moitos obstáculos. De feito, ten que comezar a vida desde unha folla limpa, xa que a formación de adicción nin sequera leva un mes. Quizais pasou hai anos ou incluso décadas.
Como podes deixar de beber alcol? O primeiro que hai que facer é realizar unha gran limpeza. E non só afecta a todas as reservas de alcol contidas na casa. Ten que limpar o grupo de comunicación. Unha persoa que dixo: "Non quero beber!", Os psicólogos recomendan que moitas persoas que se chamen amigos non sexan en absoluto. Trátase de compañeiros de bebida común cos que normalmente non bebe nada sobre o alcol, senón tamén nada. Por suposto, é imposible sacar a maioría das persoas familiares da súa vida e cruzar. Polo tanto, cando se comunica contigo, tes que aprender a dicir un sólido "non". Os amigos reais e fieis reaccionarán seguramente coa debida comprensión da solución de alcol.
Como podes deixar de beber alcol? No camiño dunha nova vida, tes que atopar un novo tipo de pasatempo para ti. Para aqueles cuxo tempo libre se mantivo nun bar cun vaso de cervexa ou un vaso de coñac, inicialmente será difícil decidir sobre o seu traballo. Non te apresure. O tempo definitivamente dirá a solución correcta. Paga a pena entender só unha cousa: despois de que unha persoa deixase alcol, non perde nada mentres gañou unha vida nova, brillante e rica.
Non podo beber alcol en absoluto?
O alcoholismo non é só un mal hábito. Esta é unha enfermidade grave que non se pode recuperar se unha persoa non fai os esforzos necesarios e non expresa o desexo de cambiar o seu estilo de vida.
Como podes deixar de beber alcol para un home? Moitas mulleres que padecen vida co seu marido intentan obrigalo a deixar de beber. Segundo os psicólogos, todos os seus esforzos serán en balde se non quere facelo. Un home necesita un incentivo que o cambiará.
Como pode unha persoa deixar de beber alcol? Hai tamén un gran número de opcións diferentes para asegurarse de que o home se libra do seu mal hábito e incluso deixe de mirar o vaso. Pero se se tomaron todas estas medidas sen o desexo e o coñecemento dunha persoa, non leva máis de seis meses nin un ano. Despois diso, seguramente volverá á súa vida habitual. Polo tanto, os psicólogos recomendan alcanzar este problema con toda responsabilidade. Como mostra o exercicio, só as unidades conseguen saír deste círculo vicioso.
Como podes deixar de beber alcol para unha muller? En contraste cos homes, as mulleres dependen máis desta adicción. E se o representante do xénero máis forte é capaz de recoller bebidas fortes nun momento e renunciar á súa totalidade, as mulleres non poden facelo. Isto explícase pola súa dependencia máis pronunciada.
Como podo deixar de beber alcol? Será moito máis difícil para ela tratar este hábito nocivo que un home. Moitas veces podes escoitar a opinión de que o alcoholismo feminino é incurable. Non obstante, non penses que todo é tan lamentable. Como podes impedir que unha muller beba alcol na súa propia muller? Para iso, ten que amosar paciencia e determinación firme para apoiar aos seres queridos.
Como pode deixar de beber alcol en mulleres e homes? Os expertos recomendan usar un programa que permita o bloqueo psicolóxico da tracción ao alcol. Inclúe:
- Conciencia do problema;
- Cambio de actitudes á vida;
- Expoña mitos sobre o alcol.
Cando chega o momento a pensar?
Hai certos signos de que unha persoa ten un compañeiro de vida indesexable en forma de botella de alcol.
Entre eles están os seguintes:
- Un aumento do número de festas vacacións. Debe tomar unha decisión sobre o rexeitamento do alcol se, ademais do novo ano, os aniversarios de amigos e familiares e datos profesionais ocorreron con máis frecuencia para o festival.
- Cambiar o grupo de comunicación. Unha persoa ten que pensar no seu desexo de alcol se caeu máis ben con persoas que só apoian a conversa detrás dunha botella de cervexa ou un vaso de vodka.
- Determinación de características negativas. Paga a pena tomar medidas cando unha persoa de súpeto entende que é difícil para el levar cos seus compañeiros con amigos e parentes. Esta expresión atopa isto en agresividade, nerviosismo, irritabilidade ou, pola contra, depresión, que só se suaviza despois de consumir unha cervexa de vidro ou vasos de bebidas máis fortes.
- Perda de control sobre o volume borracho.É necesario pensar na adicción á persoa que anteriormente parou e renunciou ao seguinte vaso, e agora o freo interior deixou de funcionar.
- Perda de saúde. O principal exual do abuso de alcol inclúe dor na rexión dereita -wing do esternón, as mans tremendo, o deterioro da erección, o insomnio.
- Invasión de alcol na vida persoal. A presenza dun problema móstrase pola imposibilidade de auto -cumprimento e os efectos negativos do alcol nas relacións de traballo.
Segundo os psicólogos, a redacción do problema xa significa a súa solución parcial. Despois, paga a pena entender que non nace alcohólicos. Por herdanza, só se pode transferir a imperfección deses sistemas enzimáticos que participan na división de alcol no corpo. Un dato similar non é a base para que unha persoa probe bebidas fortes por primeira vez e beba regularmente.
Como podes deixar de beber alcol completamente? Para iso, unha persoa ten que expoñer mitos sobre este mal hábito.
Non é unha droga
Si, o alcol non se aplica a tales substancias na súa estrutura química. Non obstante, contribúe á formación de dependencia física e psicolóxica como as drogas. Isto sucede porque ambas substancias inflúen nas mesmas partes do cerebro.
Sempre hai algún motivo?
Unha botella de alcol que se atopa sobre a mesa para as vacacións ou nas reunións cos amigos é visto como unha tradición obrigatoria. Non obstante, este é só un estereotipo que se impón pola sociedade. Cada evento que reúne a xente na mesa ten o seu propio significado. Esta é unha causa común, alegría ou tristeza. E todos non teñen nada que ver con bebidas fortes. Nalgunhas culturas do mundo hai tradicións que prohiben os beneficios do alcol durante as vacacións. A partir disto, as emocións da xente non son máis pobres.
Tensión?
Un mito similar pódese chamar a verdade con só unha reserva. O alcol é unha falsa ferramenta de estrés. Durante a súa división no corpo, o etanol inflúe en certas células nerviosas na córtex cerebral. Baixo a influencia deste proceso, comezan a retirar hormonas de pracer - endorfinas. É por iso que unha persoa que usou bebidas fortes ten unha sensación de neglixencia e alegría. Pero o que leva a este proceso? Ao longo do tempo, as células nerviosas irritadas ao alcol estableceron a produción independente de endorfinas. Despois, unha persoa deixa de esperar por ser feliz na vida. Para obter pracer, ten que estimular constantemente as células nerviosas con alcol.
Dá confianza?
Crese que unha persoa que aceptou "no peito" pode xirar as montañas. Isto sucede debido ao bloqueo dalgúns sentimentos, é dicir, a timidez, a auto -dout e a timidez. Isto permítelle a alguén liberar.
Non obstante, os psicólogos advirten de que o corpo humano é esencialmente bastante preguiceiro e non fai nada por si mesmo se pode ser transferido a forzas externas. Cando se dea conta de que o etanol o axudará a desfacerse dos complexos, xa non o fará sen tomar alcol. Como resultado, aparece un perdedor, cuxa forza só está nun vaso.
Bebidas raras?
Como podes deixar de beber alcol completamente? Para iso, é necesario recoñecer que no caso de bebidas alcohólicas, o concepto de "raramente" simplemente non existe. Ao final, cada persoa pode interpretala en función da súa propia visión e dependendo do ambiente. Por exemplo, para os alcohólicos borrachos, un que só levanta o vaso dúas veces por semana é visto case como un tetotal. Para unha persoa sa, con todo, este estado dificilmente pode considerarse normal. Ao mesmo tempo, non é tan importante que sexa unha persoa que consume - vodka, cervexa ou cóctel.
Útil para a saúde?
Este mito é o máis perigoso. É cultivado por empresas que fan alcol. Non obstante, os estudos científicos falan o contrario.
Polo tanto, as pequenas latas de viño tinto son capaces de mellorar a condición dos vasos sanguíneos. Ao mesmo tempo, con todo, aumentan varias veces a probabilidade de laringe e cancro de fígado.
Son alcohólico
Unha persoa que afirma que isto simplemente intenta atopar unha desculpa polo seu estado. Tamén poden ser a educación, a xenética, o estado social, os amigos, unha indicación da teoría da contaminación do alcoholismo e algúns complexos de personalidade, incluída a afirmación da súa debilidade ou natureza pobre. Non obstante, tal condición é unha enfermidade, o desenvolvemento e o tratamento que depende completamente da propia persoa.
Como podes deixar de beber alcol? Despois de expoñer mitos sobre o alcol, podes continuar co seguinte paso, que debería ser o máis importante para unha persoa.
Instrucións
Como podes deixar de beber alcol? A persoa que elixiu este paso debe cumprir algunhas regras:
- Reduce a dose de bebidas que conteñen alcol todos os días. Isto primeiro debe ser a metade e logo reducido gradualmente e completamente ao mínimo. Despois, alguén que deixou de beber alcol ten moitos síntomas negativos en forma de náuseas, vómitos, dor de cabeza, etc. Un rexeitamento gradual permite ao corpo humano desfacerse da tracción ao alcol en dous meses.
- Facer todo para asegurar que a vida se converta o máis fértil e saturada posible. Unha persoa pode ir ao deporte, dedicar máis tempo á familia, comunicarse con parentes e así por diante.
- Para reestruturar o corpo, mantense máis dieta durante 10 días, o que asegura o uso de máis zumes de froitas e verduras. Debe estar borracho se hai un desexo de alcol. É importante descubrir se existe unha reacción negativa do estómago a tales zumes.
- Durmir máis. O sono é un medicamento natural que axuda a eliminar os síntomas das enfermidades nerviosas e vexetativas-tomáticas que se observan en pacientes durante o tempo de rexeitamento da bebida.
- Ao tomar vitaminas en conexión co grupo B, axudan a reducir o desexo de alcol.
- Se queres beber, substitúe o alcol por verduras crocantes, froitas, doces ou goma de mascar que conteña azucre. O uso de cenorias, mazás e pepinos é un remedio popular demostrado para eliminar a adicción ao alcol.
- Escoita fume. A nicotina e o alcol acompañan moi a miúdo. Ao eliminar un destes malos hábitos, é máis doado para unha persoa desfacerse dos demais.
- Elimina a irritabilidade e o estrés, leva un can, un gato, un papagaio, un hámster ou outros animais da casa.
- Visita o masaxista. O comportamento competente de tal procedemento contribúe á estimulación da circulación sanguínea, alivia o estrés e o estrés, relaxa o corpo, elimina as toxinas e as toxinas, o que pode acelerar significativamente o proceso de desintoxicación. Podes masaxearte mentres usas unha crema de calor ou unha toalla que se humedece con auga quente.
- Toma unha ducha de contraste regularmente. Se cambias de auga quente e fría, elimínase a tensión, o que contribúe ao rexeitamento do alcol.
- Escoita música. As melodías favoritas calman os nervios e alivian o estrés.
Nutrición real
Como podes deixar de beber alcol todos os días?
Aqueles que queiran desfacerse da adicción deben certamente incluír os seguintes produtos na nutrición:
- Os tribunais que se preparan sobre a base de noces, arroz salvaxe, millo ou cebada. Se é posible, debes ser un substituto para o pan branco, ricks brancos pulidos, azucre e pasta (ademais dos feitos de trigo duro).
- Fariña de avea. Este produto é perfectamente absorbido polo corpo e normaliza a dixestión. A fariña de avea limpa as células das toxinas.
- Zumes de cenoria e mazá, Curaga, datos, ameixas, plátanos e sementes de xirasol.
- Un cóctel natural feito de cabaza amarga e kefir. Para el debes sacar as follas das verduras e sacar o zume. Mestura tres culleres de té cun vaso de kefir. Tal medicamento recoméndase todas as mañás antes do almorzo durante un mes para a recepción.
- Laranxa, mandarina, limón ou pomelo. Ten que comer polo menos unha froita todos os días.
Podes deixar de beber alcol para sempre se usas unha dieta de trote. Este remedio estableceuse na loita contra o hábito nocivo. Durante esta dieta só tes que comer uvas tres veces ao día. O curso deste alcoholismo é de 25 días. As uvas limpan completamente o fígado. Non obstante, é moi importante manter tal dieta con permiso do médico e baixo o seu control.
Como podes deixar de beber alcol? Para iso, reduce a cantidade de azucre e cafeína. Estes produtos aumentan o desexo de alcol.
Traballo psicolóxico
Para que xa non beba beber alcol, unha persoa ten que formar unha imaxe negativa do proceso de alcol na cabeza. É necesario ter en conta as consecuencias. Para entender que esa dependencia destrúe a memoria e a saúde, o diñeiro, o respecto do traballo e o amor na familia están privados. Os psicólogos recomendan pensar nestas consecuencias negativas cada día.
Renunciar ao alcol permite o control de información completa sobre os seus efectos sobre o corpo. Para iso, tes que ver, escoitar e ler máis. Tantos alcohólicos teñen unha impresión animada de que incluso cun uso único de bebidas fortes e en pequenas cantidades, máis de mil neuronas son destruídas irrevocablemente e a estrutura do ADN cambia. Ademais, toda alcoholose é un forte estrés para o fígado que destrúe as súas células.
Renunciar ao alcol tamén permite a presenza dun forte motivador para animar a unha persoa a desfacerse da adicción. Podes manter unha relación cun ser querido, o crecemento da carreira, o nacemento de nenos sans, unha viaxe, un novo apartamento e así por diante.
Moitas veces poden escoitar ás mulleres: "Deixei de beber alcol e perder peso". De feito, o desexo dunha figura delgada tamén pode converterse nun dos motivadores para renunciar a bebidas fortes. Asombrosas cambios de aparencia e todo o corpo non se obrigarán a esperar despois dun mes.
Deixa de beber alcol e podes perder peso polo feito de que:
- As bebidas alcohólicas conteñen moitas calorías. Ademais, o seu uso fai que unha persoa come máis sen deixar un lanche nun prato. Ao mesmo tempo, o bebedor non pode decidir sobre o número de produtos que come e non controla o seu estado. Cando o alcol está abstinado, o volume da parte certamente diminuirá e o calendario medido para o alimento leva necesariamente á eliminación de libras adicionais.
- Unha vez no corpo, o alcol é inmediatamente absorbido polas paredes do estómago, o que contribúe a retardar o proceso metabólico. Como resultado, o procesamento de produtos leva máis tempo e o corpo comeza a tomar enerxía da masa muscular. Neste caso, todo o que come unha persoa é cambiado nas súas áreas problemáticas en forma de depósitos de graxa. Polo tanto, o que deixa de beber leva ao normal e comeza a perder peso.
As receitas da avoa
Como podes deixar de beber alcol? Os fondos da xente tamén poden desfacerse deste problema:
- Pilz -mistshoot. Como podes conseguir que unha persoa renuncia ao alcol? Para iso, debe darlle para comer un cogomelo chamado Dung Gray. Despois, unha persoa debería beber un pouco de alcol. Isto vomitará con forza. No futuro, o alcol causará noxo. Tales cogomelos en forma frita ou cocida do paciente recoméndanse constantemente que lle dean bebidas alcohólicas despois. Isto permítelle a unha persoa desfacerse do desexo de alcol para sempre. Un procedemento como o cogomelo en si é completamente inofensivo para o corpo.
- Media da decocción. Nos vellos tempos, os alcohólicos sempre foron golpeados con esta crenza especial. Para a súa preparación, a herba é esmagada e vertida cun vaso de auga fervendo no volume de catro culleres de sopa. Despois de aproximadamente 25 a 30 minutos nun baño de auga, a decocción é arrefriada, filtrada e logo deu ao paciente dúas culleres de sopa antes do almorzo e do xantar. A duración do curso é de 10-15 días.
- Tintura do loureiro e amor polo amor. Esta poción está preparada para o vodka. Tócase no volume dun vaso e son lanzados 1 cucharadita da raíz do amante e dúas follas do loureiro. Estes ingredientes existen dúas semanas e despois do medicamento filtrounos. É unha aversión ao alcol. Toma unha culler de sopa tres veces ao día.
- Tintura de herbas. Para preparar, cómpre absorber as flores de violeta, romeu, follas de menta, tomiño e sabio nas mesmas proporcións. A mestura (100 g) é esmagada e chégase con 0,5 litros. O recipiente está instalado nun lugar escuro durante unha semana e axítase regularmente. A tintura de herbas debe ser filtrada para toda a vontade. En canto o paciente queira beber, debes darlle un vaso de auga mineral, no que se engaden entre 10 e 20 gotas deste medicamento.
- CHEZIEZA DRIVES OU PUPPETER. A decocción preparada desta planta debe mesturarse en té ou no alimento do alcohólico. Se unha persoa non bebe bebidas fortes, non lle pasará nada. Pero cando bebe alcol, o vómito comeza de inmediato. Ao mesmo tempo, outros deben asegurar ao paciente que o seu corpo simplemente non toma alcol. Por primeira vez, será seguro por primeira vez que foi golpeado con Bad Vodka ou Moonlight. Entón, na segunda e terceira vez, hai un desexo de bebidas fortes.
Intervención médica
Por suposto, é necesario que todos os problemas de saúde, incluído o alcoholismo, poidan contactar cun especialista. Ofrece varias formas de eliminar o desexo de alcol. Hai na túa lista:
- Codificación. Con este método, unha persoa non recibe tratamento. Cando o corpo está a codificar, dáse un certo descanso para a recuperación. Ao mesmo tempo, o paciente pode reconstruír a súa actitude cara a este mal hábito e vivir de novo.
- Tratamento no hospital. Nestas condicións, o paciente pode someterse a un procedemento que limpa o corpo, escoita conferencias sobre perigos de alcol e visita un narcólogo. Tal terapia normalmente remata coa codificación.
- Hipnose. Este método é adecuado para persoas lixeiramente propostas.
Non é fácil desfacerse do alcoholismo. Ten que traballar duro e ter un gran desexo de esquecer o hábito nocivo.