O alcol ten un efecto destrutivo no corpo, provoca líderes sociais e un deterioro nas relacións cos demais. Polo tanto, non é de estrañar que o problema de eliminar a adicción nociva sexa moi agudo diante das persoas que sofren adicción e diante dos seus parentes. Por desgraza, as persoas da nosa sociedade prefiren beber independentemente uns dos outros que os especialistas en contacto. Pense en que medidas pode tomar unha persoa e que efectos crea, sempre que o paciente recoñecese a presenza dun problema e tomase unha decisión firme para desfacerse del.
Como actuar
Ten que parar de forma brusca - dunha vez por todas. Este enfoque está xustificado porque a redución gradual da alcitosis está asociada ao risco de volver ao binge. Para evitar as consecuencias negativas da retirada, a terapia de desintoxicación móstrase en caso de intoxicación grave cando o consumo de alcol é grave.
Medidas para combater a dependencia dispoñible
Remedio popular. Os curadores aconsellan ás persoas que queiran desfacerse da dependencia do alcol, decoccións de Wurt, Wormwood, Tomeo, Golden -Golden, Staptracks, debilitan o desexo de alcol. Tamén falan do efecto de inhalar fume feita de madeira de combustible de bidueiro, que está en po de azucre. Se recorre á medicina popular, tes que observar moitas regras e restricións para que as vantaxes dos axentes vexetais non danen.
Medicinas. Úsanse para combater a dependencia e superan a depresión. Non obstante, a prescrición de medicamentos por si mesmo está contraindicada: en lugar de beneficios, a auto -mediación pode prexudicar e proporcionar o resultado contrario. Ademais, as drogas frecuentes poden causar drogodependencias. Só un especialista pode seleccionar a droga tendo en conta as características individuais do corpo.
Prácticas mentais. Un papel importante na eliminación do hábito nocivo xoga pola capacidade de relaxarse sen beber. Cursos de ioga, meditación e reunións cun psicólogo axudan a entrar nun estado de relaxación e aliviar o estrés.
Lista de verificación
Para aqueles que queiran deixar de beber alcol, unha lista de recomendacións está xuntada:
- Na fase inicial, elimine as toxinas do corpo. Para este propósito, por exemplo, recoméndase beber un caldo de avea quente (3-5 vasos ao día).
- Atopa un forte incentivo para desfacerse e continúa pensando niso.
- Pídelle aos familiares que axuden;
- Anota constantemente os cambios positivos no último día.
- tomar unha ducha de contraste;
- Beba ata 2 litros de auga normal ao día;
- Renuncia a sal e alimentos picantes que causan pensamentos sobre a cervexa;
- Limita o consumo de doces, café, té, carne, peixe e estimula o desexo de beber;
- Inserir verduras e froitas na dieta que debilita o desexo de alcol.
- Tome complexos vitamínicos (as vitaminas do grupo B son especialmente necesarias);
- Desfacerse das reservas de alcol;
- Facer paseos;
- Beba non gusta o leite calmante ou o leite antes de ir para a cama;
- Non sucumbir á depresión;
- Evite situacións estresantes;
- Cargádevos co traballo;
- Atopar unha afección;
- Exercicio;
- Toma un "porco limpo de sobriedade": se pensas en beber, debes tirar cartos.
O que ameaza o rexeitamento do alcol
As primeiras etapas de abstinencia a través do alcol poden ser moi dolorosas e un estrés considerable para o corpo.
Ao rexeitar o alcol, determínase a retirada de alcol, o que se manifesta:
- Medo e medo;
- Insomnio;
- Mareos e dor de cabeza;
- Náuseas e trastorno dixestivo;
- aumento da presión;
- Dor nas articulacións;
- Arritmia;
- O corazón do latido do corazón (parece que o corazón salta do peito);
- Ataques de ataques de pánico.
Só un médico pode seleccionar a ferramenta óptima para eliminar síntomas desagradables. Cada organismo é individual e o que facilita a condición dunha persoa pode levar a un deterioro significativo no outro a un deterioro significativo. Polo tanto, non a auto -medicación, especialmente porque a retirada pode causar febre branca, a miúdo remata cun resultado fatal. Se se producen os síntomas anteriores, debes contactar coa clínica para obter axuda a tempo. Os centros médicos privados son tratados de forma anónima.
No corazón: traballar coas causas do alcoholismo
Un dos factores da adicción ao alcol é a falta de emocións positivas debido ao reducido nivel de endorfinas, a hormona de alegría. Para aumentalo e causar euforia, unha persoa adicta intenta beber alcol. Pero hai un xeito diferente de entrar nun estado alegre: a produción de Endorphine estimula o deporte. Outro motivo do desexo de alcol é o aburrimento. Viaxes, campañas, visitar eventos culturais e moitas outras actividades axudarán a distraer os pensamentos desagradables.
Ademais das razóns mencionadas anteriormente, hai moitos outros, por exemplo o desexo de imitar aos demais, a soidade, o desexo de esquecer problemas, para desfacerse da culpa ou da responsabilidade. Un psicoterapeuta pode axudar a establecer e eliminar a verdadeira causa do alcoholismo. Neste caso, será posible liberarte da dependencia que apareceu. Os intentos de deixar de beber sen eliminar a razón non conducen a un resultado estable. O máis probable é que o antigo alcohólico volverá ao estilo de vida anterior ao cabo dun tempo.
Así que podes deixar de beber a ti mesmo, pero a loita contra o alcol require unha gran forza de vontade. Se aforras tempo e esforzo, podes contactar con prontitude. O psicoterapeuta axudará a fortalecer a motivación e resistirá á tentación. Pronto unha persoa dependente sentirase como outra persoa, libre dos lazos do alcoholismo.
ATENCIÓN! A información proporcionada neste artigo ten un carácter introdutorio e non pode servir de instrucións de acción. Para obter axuda cualificada, tes que contactar con especialistas nun psicoterapeuta ou narcólogo psiquiatra.